西班牙人每天吃几餐？
西班牙人是典型的“地中海”式胖，也就是中年发福的典型，他们吃饭没有什么固定的时间，也没有特别注重营养的搭配，常常是饿了才吃，而吃饱了就停止，也没有专门的用餐时间，而且他们还有一个特殊习俗，就是饭前必须来点红酒。
西班牙人日常饮食中，最喜爱的就是肉菜和海鲜，肉菜一般就是炖肉，或者是牛肉，还有一些肉丸子或肉肠之类，而且这些食物，基本上都会放到西班牙人最爱的主食——米饭上。而西班牙人的另一大美食嗜好，就是各类海鲜类，什么大虾、龙虾、贝壳，再加上红酒配牛排，这就是他们的美食文化，也是他们的最爱。
西班牙人吃饭一般都是没有固定的时间，也不讲究什么营养搭配，只注重是否吃得过瘾，西班牙人的早餐一般都很简单，只是来一个鸡蛋，或者再加上面包或三明治就可以了。当然，还有一些比较讲究的西班牙人，会在早上来一杯浓浓的西班牙咖啡，然后再配上一些甜点和黄油，或者再加上黄油三明治和牛奶，这样一顿早餐就完成了。
西班牙人的午餐是最丰富的，而且也是西班牙人家庭里，全家人团聚在一起享受美食的时间，因为西班牙人家庭，一般都是母亲来准备午餐，所以午餐是最为丰富和享受的，他们会准备好各色美食，然后一起享用，一般西班牙人家的午餐，至少要有四个碟子，六个碗。
在西班牙，人们午餐的时候，会喝一些红酒和白葡萄酒之类的饮料，然后再来一些开胃小点心，或者是来上一盘水果之类的，之后就是正餐了，一般正餐是西餐里最为注重的，他们会先是一碗汤，然后就是正菜了，正菜往往是炖牛肉、海鲜、蔬菜沙拉、甜点之类的，最后是新鲜水果，这样的搭配非常健康。
而西班牙晚餐也是比较随便的，一般晚餐的时候，西班牙人也会喝一些红酒或啤酒，当然，他们最爱的一种饮料，还是西班牙“Sangria”红酒饮料，这种酒的原料只有红酒和水果，但制作方法比较复杂，水果的选择和添加，红酒的选用等等，都是非常考究的。
至于西班牙人的一日三餐具体吃的什么，其实没有什么规律或者严格的要求，一般都是看各人想干什么，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，而且吃什么也没有限制。还有一点就是，基本上西班牙人，不论男女，不管老少，饭前都必须要来一小杯红酒，这已经成为他们饮食习惯的一部分了。